ゴルフを愉しむために②

ゴルファーの大敵、体の痛みとパフォーマンス低下：その原因とは？

ゴルフは、誰もが楽しめるスポーツでありながら、プロから
アマチュアまで、痛みやパフォーマンス低下に悩まされている
ゴルファーが多いのが現実です。

特に腰痛や手首の痛み、ゴルフ肘などの障害は、プレーの質に
大きな影響を与え、思い通りのスイングができないことから、
ストレスを感じることが少なくありません。

体の調子が選択基準？

「痛みがいつもよりマシだから今日は練習しようかな。」
「明日はラウンドだけど、腰が痛いから整体に行こうかな。」
「フォロースルーが思い切り取れないけど、我慢してプレーしなきゃ。」
「今日は調子がいいけど、１ラウンド持つか心配だな。」

ゴルフをする時、こうした「体の調子」によって練習をするかどうか、
ラウンドに出るかどうかを決める人は多いのではないでしょうか？
特にゴルファーにとって、痛みを感じながらでもプレーすることが
日常になっていることも少なくない、そう思います。

「ゴルフを楽しみたい」「でも体が痛い」「それでも続けたい」
多くのゴルファーが心の中で抱える悩みではないでしょうか。

プロゴルファーの心の葛藤

プロゴルファーや競技を目指すゴルファーにとっては、
体の痛みが結果を大きく左右します。痛みを我慢し、時には
無理をしてでもプレーしなければならないことがあるでしょう。

「なぜ、そんなに無理をするの？」と疑問に思う人もいるかも
しれませんが、夢を追いかけている者にとっては、プレーができるか
どうかが生死に関わるほど大切な問題です。だからこそ、
痛みを抱えながらも、目の前のゴルフを続けていくことに、
強い意志と覚悟を持って臨んでいると思います。

僕はプロゴルファーではないですが、日本のトップで世界のトップと
鎬を削ってきたアスリートを長年サポートさせてもらっていたので
ゴルファーの方々も同様の困難と葛藤があると思っています。

ケガをしない体づくりの重要性

ゴルフにおいて、体の調子を無視してプレーを続けることは、
最終的にはケガや障害を引き起こす可能性が高いです。

筋肉や靭帯、骨などの損傷は、回復したとても決して元通りには
なりません。
特に慢性的な痛みや疲労が蓄積されていくと、体全体のバランスが崩れ、
さらに他の部位に新たなケガが生じることもあります。

IDDKではどう考えるか？

IDDKは、体全体の動きを最適化し、無駄な負担を減らすことで、
スイングや日常動作にかかるストレスを軽減することを
目指しています。単に筋力を強化するのではなく、体の基礎を見直し、
正しい動作で体を動かせるようにすることが、ケガの予防に繋がります。

体を無理に動かすことなく、正しい筋肉の使い方を身に付けることで、
ゴルフのパフォーマンスが自然に向上し、健康的な体作りに繋がります。

ケガの予防と体の調整

ゴルフにおいてケガを予防するために大切なのは、
日々の体のケアです。痛みが日々変わり、良い時と悪い時を
繰り返すような状態では、回復のタイミングを逃し、痛みが
慢性化してしまいます。だからこそ、痛みを感じたらすぐに
調整を行い、体のバランスを整えておくことが非常に重要です。

また、痛みが出たときだけでなく、普段から体にかかる
ストレスを意識して、それを少しずつ解消していくことで、
ケガのリスクを減らすことができます。

IDDKを活用して、ゴルフのパフォーマンスを向上させる

IDDKの目標は、ケガの予防だけではなく、ゴルフのパフォーマンスを
最大化することです。痛みが軽減されると、スイングに必要な
体の動きもスムーズになり、結果としてプレーの質が向上します。

体が整うことで、気持ちも軽くなり、自然とパフォーマンスが
高まっていくのです。

最後に

ゴルフの楽しさを維持しながら、ケガを防ぎ、パフォーマンスを
最大化するためには、IDDKのように体を正しく使い、ケアして
いくことが重要です。体の調子を整えることが、結果として
ゴルフを愉しむための基盤となります。

体のケアを考えているあなたが、もし、IDDKをその手段のひとつと
考えて活用していけることを期待します。