『流行に惑わされない「本物の健康」を。なぜ今、それが大切なのか？』

こんにちは。

突然ですが、「健康」と聞いて、どんなことを思い浮かべます？

最新のダイエット法、SNSで話題のサプリメント、メディアが
こぞって取り上げるスーパーフード……。

現代には、次から次へと新しい「健康法」や「健康アイテム」が現れ、
あっという間に流行になって、そしてまた別のブームへと移っていく。

そんな“流行り”を見ていると、
「どうして、そんなにコロコロ変わるものを
追いかけたくなるんだろう？」

って、ふと不思議に思ってしまう。


一過性の「流行り」と、置き去りにされる「本質」流行は、
すぐに消えていく。

ファッションも、エンタメも、そして“健康”さえも。

これさえあれば大丈夫！

「これを飲めば痩せる！」「この運動だけで大丈夫！」
そんなキャッチーな言葉は、確かに魅力的に見える。

でもその多くは、短期的な効果だけを狙ったもので、
長い目で見れば、体に負担をかけたり、本当に必要なことから
目を逸らしてしまうことも少なくない。

僕が伝えたいのは、ここ。
流行が変わっても、社会がどんなに変化しても、
変わらずに大切なもの。
それが「本物の健康」、そして「健康の本質」だと僕は
思ってる。

なぜなら、僕たちの体は一つしかない。
一時の流行に振り回されて、その大切な体を壊して
しまったら、本末転倒。

どうして人は「流行り」を追いかけたくなるのか？

……その気持ちも、分からなくはない。
みんなと同じでいたい安心感。
話題についていけない不安。
新しいものへの好奇心。
何かを始めるきっかけがほしい自分。

僕は逆にそんな気持ちになったことが余りない。
確かに話題についていけない時は「知っておきゃなきゃ」と
思うこともあったけど。

でも、企業やブランドが「流行」を利用して、僕たちの不安や
孤独をくすぐって、購買を促してるってことも、少しだけ立ち止まって
気づいておいてもいいかもしれないと思うことがある。

「本質的な健康」を見極める力

“本質的な健康”は、
特定のサプリや、一時的なダイエット法に依存するものじゃない。
それは、心と体にとって本当に良いものを選び、続けていくこと。

情報があふれる今、何が“本物”かを見極めるのは簡単じゃない。
でも、それを可能にするのは、知識でも、経験でも、
なによりも——
「自分自身の感覚」だと思う。

体の声に耳を澄ませてみること。
誰かの言葉ではなく、自分の中の確かさを感じること。

流行より、自分の「日々の感覚」を信じてみること。
「本質的な健康」は、派手じゃない。

だからこそ「今っぽくない」って思われるかもしれない。
だけど、それでいい。

だって、健康は“ブーム”じゃない。

僕が信じていること

僕たちは、体も心も、“一人ひとり違う”存在。
だからこそ、「誰かの正解」が、あなたにとっても
正解とは限らない。

「流行っているから」ではなく、
「自分にとって、本当に心地いいか」
そこを基準にしていい。

流行に惑わされず、
静かに、でも確かに——
あなたの中にある“本質的な健康”を、
一緒に育てていけたら、嬉しいかな。