ゴルフを愉しむために①

ゴルファーの大敵、体の痛みとパフォーマンス低下：その原因とは？

ゴルフは、年齢や経験を問わず楽しめるスポーツです。しかし、
アマチュアからプロゴルファーまで、多くのゴルファーが抱える
共通の悩みがあります。
それは、体の痛みやパフォーマンスの低下です。特に、腰痛、
手首の痛み、ゴルフ肘などがプレーの質を大きく左右し、
思うようなスイングができないストレスの原因となっている
のではないでしょうか。

なぜ痛みが発生するのか？

ゴルフは全身を使うスポーツで、スイング一つ取っても、
腰や肩、手首、肘などに大きな負担がかかります。
普段使わない筋肉を酷使し、練習を重ねることで、体に無理が生じ、
その結果として痛みが蓄積することがあります。
プロゴルファーでも、この痛みを避けることは難しく、その痛みが
競技生活に大きな影響を及ぼすこともあります。

痛みがもたらす影響

スイング中に痛みが発生すると、無意識にフォームが崩れ、
パフォーマンスが低下します。
「思うようにプレーできない」「スコアが伸びない」といった
焦りやストレスが増し、体だけでなく、精神的にも影響を与えます。
その結果、ゴルフへの情熱が薄れてしまうこともあります。もちろん、
簡単に諦めることはないですが、気持ちとは裏腹に思い通りに
できないというストレスは、非常に不快ですよね。

特にプロゴルファーにとって、痛みが原因で思った通りに
プレーできない状況は、大きな精神的な負担になることが多いです。

IDDKではどう考えるか？

IDDKは、体の痛みやパフォーマンス低下の根本的な原因が
単なる筋肉疲労ではなく、体の使い方そのものにあると考えます。
IDDKゴルフでは、体全体の動きを最適化し、無駄な負担を減らすことで、
スイングや日常動作にかかるストレスを軽減していくことを目指しています。
これは、単なる筋力強化にとどまらず、体の基礎的な使い方を
見直すアプローチです。

IDDKゴルフの目的は、痛みの軽減だけでなく、怪我をしない体づくりを
通じて、ゴルフのパフォーマンスを最大化することです。

ゴルファーにとって、この基礎の再構築が競技生活の質を大きく
左右するカギであると考えています。