IDDKとは

私たちの体に潜む「動くための構造」

私たち人の体には、日々の生活動作を支える
『動くための構造としくみ』があります。

知っていましたか？
筋肉の使い方には「無理なく無駄なく動かす」
正しい順番があるんです。

しかし、生活の中で感じるストレスや過剰な負担が、
体に積み重なり、それが痛みや不調、不快感として現れることが
多々あります。

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IDDK（筋肉活性メソッド）とは？

IDDK（筋肉活性メソッド）は、筋肉を正しく使うことに着目した、
セルフケアの方法なんです。

IDDKは、「自分でできること」が中心。自分の力で不調を改善し、
楽にしていく、最も効果的なセルフケア方法です。

筋肉活性メソッド（IDDK）は、オーストラリア発祥の
リメディアルセラピーを基盤にしています。

リメディアルセラピーとは、体の不調の原因を筋肉や神経の働きに見出し、
体本来の動きに戻すことを目的としています。また、
同時にフィットネスセラピーなど、運動療法を基にした体の改善方法なども
取り入れています。

これらを組み合わせたのがIDDKです。

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自分でできるセルフケア

体の不調や不快感、そのほとんどは筋肉と関節の動きに
よるものだという研究結果があります。IDDKは、
自分でできる簡単な運動で、体に負担のない正しい筋肉の使い方を
身につけ、その運動効果を高める方法です。

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体が楽になると心も軽くなる

体が楽になると、自然と心も軽くなり、笑顔が溢れます。
無理に作った笑顔ではなく、心から湧き出る笑顔です。
その笑顔の影響で、周りの人にも幸せが広がっていきます。
想像してみてください、自分の周りに笑顔が多い環境を。
毎日、そんな環境の中で生活したり仕事ができたら、ね、
嬉しいと思いませんか？

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なぜIDDK（筋肉活性メソッド）と言うのか？

IDDKの名前は「いつでも、どこでも、誰でも、簡単に」を意味します。
自分でできるセルフケアで体を健康にしていく。このメソッドは、
忙しい現代社会において、誰でも実践できるシンプルで続けやすい方法
だと考えています。

「継続は力なり」と言われるように、体への刺激が続くことで、
不調の改善につながります。そして、「自分でできること」が大切です。
自分で続けられるからこそ、真の効果を感じることができるのです。

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健康な体の本質

IDDKが目指す「健康な体」は、単に痛みや不調を取り除くことだけでは
ありません。自分の体をケアし、無理なく動かすことで、
心も体も自由に生きることができる。その本質を追求するメソッドなんです。

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IDDKで実現する未来

「IDDK」は、体と心の自由を取り戻し、笑顔あふれる生活を送るための
第一歩です。
あなたもぜひ、このメソッドを通じて、健康な体を手に入れてください。